
Biotin je vitamin rastvorljiv u vodi koji je deo vitamina B porodice. Takođe je poznat i kao vitamin H. Našem organizmu je potreban biotin za pomoć u pretvaranju određenih hranjljivih materija u energiju. Biotin se nalazi u žumancu jajeta, mesu, pasulju i ribi, ali u većini namirnica nije bioraspoloživ. Kao nutrijent igra važnu ulogu u zdravlju kože, kose i noktiju.

